Suchá příprava - individuálně
Trénink - 24.04.2020 15:45 - 16:45
V místě bydliště
Tato akce se již konala
Ano, přijdu (0): --
Ne, nepřijdu (0): --
PLÁN SUCHÁ PŘÍPRAVA – 1. TÝDEN (20.4.2020 – 26.4.2020)
Pátek 24.4. – kondice, cardio – 50‘
Rozcvičení – individuální, podle vás tak, abyste se na běh dostatečně připravili a abyste se cítili při běhu dobře – 10‘
Hlavní část – souvislý běh bez pauzy 40‘- střídat 2‘ volně, 60-70 % a 1‘ naplno, totálně na krev
Protažení (dobrovolné) – protáhnout hlavně nohy, pokud to je váš první běh po dlouhé době, nedivte se, že to ucítíte i v sobotu
Diskuze k akci
Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.
V diskuzi není zatím žádný příspěvek
Kategorie: hokej - lední
Návštěv: 34463
Dnes: 1
Online: 2
